Respiración, neuronas y control de ansiedad

Este video se centra en la profunda conexión entre la respiración, las neuronas y el control de la ansiedad.

Los puntos clave incluyen:

• Impacto de la respiración: La respiración influye directamente en la atención, la vigilia y la ansiedad. Alinear el ritmo circadiano a través de la respiración puede impactar los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.

• Ansiedad y sus consecuencias: Los pacientes tienen ansiedad y miedo, eso se traduce en inmovilidad, en dificultad para tomar decisiones y en no poder manejar sus emociones, lo que lleva a insomnio y cambios de carácter. Muchos incluso sienten que no pueden respirar o se ahogan.

Gladys Bosoglanian, FPCP.